Vitamin D entsteht durch Sonnen-Einwirkung auf die Haut. Das Vitamin D ist eigentlich neben der Ernährung der wichtigste gesundheitsfördernde Faktor:

Wer viel in der Sonne liegt lebt um 7 Jahre länger (siehe meine vielen  VitD-Seiten).

Vitamin D modifiziert alle Entzündungsprozesse im Körper in Richtung Besserung, schützt sogar vor Sonnenbrand, 

Oleovit-Tropfen = Vitamin D hilft super gegen Neurodermitis.

Aber die untrainierte Haut reagiert mit heftigen Sonnen-Bränden, daher darf sie nur schrittweise daran gewöhnt werden und bis dahin benötigen wir auch Sonnencremes.

Natürlicher Sonnenschutz – einfacher als man glaubt

Tatsächlich zeigen Studien, dass eine Formulierung von Vitamin C und Vitamin E hervorragend gegen das Auftreten von Sonnenbränden helfen, ja, dass man mit VitC und VitE Sonnenbrände verhindern kann (zB Studie 2008), v.a. die wichtigen DNA-Schäden kann man damit vermeiden.

Ich verwende zB in meiner fantastischen AntiAging Creme merkbare bzw. sichtbare Mengen von Vitamin E und anderen natürlichen Haut-Antioxidantien, die in wenigen Tagen die Falten und UV-Schäden der Haut verringert.

Karotten als Vorbereitung auf Sommerurlaub

Carotin ist ein wichtiges natürliches UV-Quench-Mittel. Quenchen heisst, das Molekül bindet UV-Strahlung und verhindert deren schädigenden Einfluss auf andere Haut-Moleküle.

Allerdings muss das Karotin auch in die Haut kommen, d.h. man muss einige Zeit vor dem Urlaub beginnen die Carotin-Kapseln zu schlucken bzw. Karotten + Öl zu essen.

Man erinnert sich an die Babies mit ihrer karotten-orangen Haut, hervorragende Vorbereitung gegen Sonnenbrand.

Allerdings: Neurodermitis ist das komplexe Problem einer entgiftungs-schwäche  in der Leber gepaart mit Lebensmittel-Intoleranzen vom Spättyp, typischerweise als Reaktion 48h nach Genuss des Lebensmittels kommt der Entzündungsschub, das gilt es zu beachten:

Also: manche Neurodermitis-Kinder vertragen die Karotten nicht (Studie 2005) und die Reaktion dagegen kommt erst 2 Tage später.

Übrigens: KAROTTEN-ÖL ist ein hervorragender Sonnenschutz.

Zitronensaft + Olivenöl

von einer Patientin habe ich folgenden Hinweis bekommen: “ich nehme nur Zitronensaft mit Olivenöl (1:4 – 1:6, nicht zuviel frische Zitrone, nicht zuviel herrichten)”. 

“Ich bin ein blass-häutiger rothaariger Typ, also vertrage ich sehr wenig Sonne. Mit dieser Rezeptur bin ich immer gut gefahren, ich hatte kein einziges Mal einen Sonnenbrand.

Ich bekomme überall Zitronen und Olivenöl, ich stell mir mein eigenes Sonnenöl am Urlaubsort zusammen”.

Liebe Fr. B., danke für dieses Rezept, wie ich weiter oben mit Studien bewiesen habe, wurde genau derselbe Versuch an Tieren durchgeführt mit genau demselben Ergebnis: lokales VitE + VitC appliziert erhöht die Verträglichkeit der Sonne massiv.

Tribulus

Extrakt aus TRIBULUS TERRESTRIS schützt vor Sonnenbrand. Siehe meine Tribulus-Seite, Tribulus-Präparate gibt es überall in den Sport-Ernährungs-Shops.

der Sonnen- und Sand-Exposition, abends Duschen mit Balneum Hermal, bei starkem Juckreiz auch Balneum Hermal Plus.

Man kann sein Haut-verträgliches Duschbad 1:1 mit Balneum-Hermal mischen und hat so ein Öl-Bad. Am Urlaubsort gibt es ja nie Badewannen, sondern nur Duschen, daher das Kind mit Balneum Hermal am Badeschwamm abwaschen. Abduschen bzw. abwaschen nach Meer und Sandspielen ist eh obligat.

Wenn wir jetzt bei den ÖLEN sind, ein wichtiger Verweis zur korrekten Lipid-Ernährung. 

Kaum einer kennt sich mit Fetten und Ölen aus, “Allgemeinwissen” ist es im wesentlichen: “nicht fett essen weil sonst wird man fett”, auf das kann man verkürzt auch die Aussage zusammenkochen, die ich während meiner Ausbildung zum Ernährungs-Mediziner mitbekommen habe.

Dass Lipide heterogene Gruppen von wichtigen Körper-Bausteinen sind und wir durch die Auswahl der Fette- und Öle, die wir uns zuführen (immerhin: > 50% unserer Ernährung!) bestimmen, wie wir funktionieren, wie alt wir werden, welche Krankheiten wir bekommen usw usf. ist auch in Ärztekreisen kaum bekannt.

Kein Arzt weiss, dass Prostaglandine und Leukotriene oxidierte Öle sind, dass Cortison und Voltaren desswegen wirken, weil es die Oxidation der Öle zu den Prostaglandinen blockiert.

Synthese-Wege vom Öl zu den Prostaglandinen habe ich in folgendem Öl-Artikel von mir gezeigt.

Omega-6 Öle werden in ENTZÜNDUNGS-Aktivatoren (Prostaglandine und Leukotriene) umgewandetl, Omega-3 Öle sind Entzündungs-HEMMER, 

diese hochungesättigten Pflanzlichen Öle sind also HORMONE, Entzündungs-Hormone.

Wir bestimmen selber durch unser Essen ob wir viel oder wenig Entzündung haben. Hier ist der falsche Ort um darüber zu schreiben, lesen sie bitte meine Seite Omega-3. Ich hab mir mal alle üblichen Öle rausgesucht und eine Zusammenstellung ihres Fettsäure-Gehaltes gemacht.

Für Neurodermitis-Kinder ist es wichtig zu wissen, dass wir durch die universelle Verwendung von Sojaschrot in der Tiermast einen massiven Shift der Ernährung in Richtung ENTZÜNDUNGS-AKTIVATOREN gemacht haben. Unsere Ernährung ist in den letzten Jahrzehnten von 1:3 auf 1:20 gewechselt, dh. 20x mehr Entzünder-Öle wie Entzündungs-Hemmer-Öle.

Klar dass alle Krankheiten auf der Basis Entzündung massiv fortschreiten.

Typisches OMEGA-3 Entzündungs-Hemmer Öl bei Neurodermitis ist Nachtkerzenöl. Super. Heilt nicht, aber modifiziert, das kann längerfristig so viel wirken wie leichtes Cortison.

Ich empfehle jedoch einfach das LEINÖL, am besten als “Retzeks Smoothie” verabreicht, da man hier Vitamin-C mit in den Körper bekomme – bei Verträglichkeit von Zitrusfrüchten. 

Für Leinöl ist der positive Effekt auf Neurodermitis ebenfalls studienmässig abgesichtert.

Bei Zitrus-Unverträglichkeit den Smoothie aus Karotten und gefrorenen Waldfrüchten oder gefrorenen Himbeeren herstellen, etwas Schafmilch-Joghurt und extra Vitamin C (eine grosse Prise täglich, 200g ca €6), ev. etwas Zucker, mit dem Stabmixer durchmixen, ein leckeres Eis das alle mögen. Gegen Ende der Eisproduktion gibt man das Leinöl zu und mixt es nochmals ein.

Mineralischer Sonnenschutz entzählt keine synthetisch-chemischen Substanzen sondern nur feingemahlene mineralische Pigmente. Diese legen sich wie ein Schutzfilm auf die Haut und reflektieren die im Sonnenlicht enthaltene gefährliche Strahlung wie ein Spiegel.

Guter mineralischer Sonnenschutz enthält neben den Pigmenten nur naturreine Biologische Öle die vor Feuchtigkeitsverlust bewahren. Synthetischer Sonnenschutz enthält Erdölvarianten welche die Poren verschließen und Hautunreinheiten – bei Neurodermitis u.U. heftige Entzündungs-Schübe – verursachen.

Nachteil: schaut aus wie Deckweiss, die weissen Pigmente decken alles ab. 

aber, es geht noch besser:

Hier der Werbetext von Amazon zu den LADIVAL-Produkten, welche – nach Lesen aller Texte – eine Mischung aus Mineralischen Pigmenten und chemischen Schutzstoffen darstellen

Die zarte Haut von Babys und Kleinkindern ist wesentlich empfindlicher als die Haut von Erwachsenen und hat daher besondere Anforderungen an

… Ladival® Für Kinder:  dabei handelt es sich um besonders reichhaltige Formulierungen, die die eher trockene Kinderhaut pflegen und das Austrocknen der Haut in der Sonne verhindern.

Weil Kinder gerne im Wasser toben und planschen, ist Ladival® Für Kinder extra wasserfest.

Alle Ladival® Für Kinder Sonnenschutzprodukte schützen die Haut mit einer Kombination aus hochwertigen organischen und mineralischen Filtern zuverlässig vor Sonnenbrand und Spätschäden der Haut.

Ladival® Für Kinder Sonnenschutzprodukte sind sogar klinisch gesichert bei Neurodermitis geeignet und enthalten keine Parfum-, Farb- und Konservierungsstoffe sowie keine PEG-Emulgatoren, Silikonöle und kein Mineralöl.

Tipp: Für alle, die auf rein mineralischen Sonnenschutz ohne synthetische Filter setzen, gibt es die Ladival® Für Kinder Sonnenschutz Creme LSF 30 mit reinen Mikropigmenten und Vitamin E (aufgrund der leicht austrocknenden Wirkung der Mikropigmente nicht bei Neurodermitis zu empfehlen).

Ladival Kinder-Produkte: …. Schützt sofort nach dem Auftragen Bei Neurodermitis geeignet Ohne Parfum, Farbstoffe, Konservierungsstoffe, PEG-Emulgatoren, Silikonöle und Mineralöl UVA-/UVB-Schutz nach EU-Empfehlung Photostabiles UVA- und UVB-Filtersystem Extra wasserfest Dermatologisch getestet