So konnte der Terminus SUPERFOOD nur aus USA kommen: Lebensmittel deren Inhaltsstoffe für den Menschen so wichtig sind, dass deren Genuss das Leben deutlich verbessern kann.

Gemäss meiner vielfach dokumentierten Neugierde werde ich versuchen, die wissenschaftlichen Hintergründe all dieser Lebensmittel auszurecherchieren, ich hab mir auch schon mehrere „Superfood“ Bücher auf den Kindle geladen, dazu weiter unten die Links.

Auf die Idee die Superfoods selber zu testen brachte mich eine interessante und überzeugende Anzeige von MegaNutritions.

Die nachfolgende Liste folgt den Vorschlägen von MegaNutrition.

Da die Produktliste nur in USA zu haben ist, habe ich mir im aktuellen Handel die einzelnen Superfood-Bestandteile bestellt, ich zeige dann nachfolgend, wo ich für mich selber die Produkte gekauft habe – bis auf unsere eigenen Produkte hab ich keinerlei Verbindung zu irgendeinem der Hersteller, wie ich es sonst auch immer mache jeder hab ich nur nach bester Qualität zum billigsten Preis gesucht.

Ich verwende die Superfoods als Zusatz in meinem Smoothie – dazu schreibe ich später noch mal einen Artikel.

1) Chlorella

hier haben wir unser eigenes Biochlorella im Shop www.malenna.at zu einem guten weil konkurrenzfähigem Preis. Ich kann mich auch erinnern, dass wir Pulver im Lager haben – stimmt. Nachteil: der Smoothie wird fast pech-schwarz mit Chlorella.

 

2) Moringa

Moringa ist mir vom MMS-Buch von Leo Koelhof bekannt als „der Wunderbaum schlechthin“.

ich hab für mich ausrecherchiert: Preis mindestens 100 Euro um sauberes Produkt zu bekommen, ich habs von Teneriffa bestellt

—>  http://www.moringagarden.eu/

Die Bestellung erfolgt über Amazon leichter, ist aber derselbe Shop und selbe Verkäufer

MoringaGarden Teneriffa - Moringa Oleifera Blattpulver 500g
35 Bewertungen
MoringaGarden Teneriffa - Moringa Oleifera Blattpulver 500g
  • Moringa-Blattpulver von höchster Qualität aus dem MoringaGarden Teneriffa
  • 99%ige Selektion der Blätter von den Ästen, also echtes Blattpulver!!
  • Sichere Ökozertifizierung durch behördliche Kontrollen nach europäischem Standard
  • Rohkost - Vegan - Glutenfrei
  • Europäischer Qualitätsmoringa - Trockengrad von 6%

ich muss sagen, ich vertrage es nicht so gut. Aber dies ist durchaus beschrieben. Als ich mal einen Darminfekt hatte und Moringa einnahm, habe ich stundenlang im Schwall erbrochen. Hat sicher nichts mit dem Hersteller zu tun sondern ist eine individuelle Überempfindlichkeit

auf folgender Website nette Information, v.a. das Video der Pro7 Sendung ist nett: http://www.original-moringa.com/index.htm

Ich habe auch folgends Buch von Leo Koehof gelesen, sehr nett, sehr persönlich, gut zum lesen. mehr ein Reisebericht und MMS als über Moringa aber durchaus empfehlenswert:

3) Maca

Maca empfehle ich jedem Mann mit Kinderwunsch. Maca verbessert bei Männern die Spermienproduktion. Auch für Frauen steigert es Vitalität und Hormonhaushalt und zeigt in allen Studien Benefit bei Menopause-Beschwerden (Studie 2011), ist daher ein super AntiAging-Mittel.

Super Prostata-Schutzmittel – obwohl es Libido und Potenz steigert verringert es die Prostata-Grösse (PubMed-Studie 2012).

Achtung: Maca kann bei manchen Labortests den Testosteron-Messwert scheinbar erhöhen (ohne dass tatsächlich mehr Testosteron vorhanden ist, also ein Mess-Artefakt) – Studie 2011

Externe Info-Links zB Webshop Han Do

Maca schmeckte eigentlich in einem ersten Test vor einigen Jahren so unsagbar schrecklich, dass dafür nur Presslinge oder Kapseln in Frage kommen. Aber die reviews in nachfolgendem Produkt waren doch so überzeugend dass ich jetzt dieses Produkt bestellt habe – es aber nicht in den Smoothie geben werde.

Quelle: der Webshop von KEIMLING.AT ist toll befüllt und hat tw. sehr gute Preise, Maca ist dort fast konkurrenzlos billig und in Bio-Qualität. Ich kaufe dort meine bitteren Aprikosenkerne zur Krebstherapie und auch die getrockneten Bio-Aprikosen

Folgendes Produkt habe ich mir gekauft, der Geschmack ist erträglich

Bio Maca Premium 4:1 Pulver, 1000 g von Hanoju aus kontrolliert biologischem Anbau
54 Bewertungen
Bio Maca Premium 4:1 Pulver, 1000 g von Hanoju aus kontrolliert biologischem Anbau
  • Das Maca Pulver ist rein pflanzlich und gut verträglich. Es enthält keine tierische Stoffe und keine künstlichen Zusätze
  • HANOJU verwendet für die Maca Premium Produkte ausschließlich das 'gelbe, hochwertige Maca' aus dem Hochland der peruanischen Anden
  • Maca Pulver ist das alte Supernahrungsmittel der Inkas.
  • Verwenden Sie Maca Wurzelpulver in Ihrem Frühstück Smoothie, Milchshake, Proteinriegel, als warmes Getränk oder in Ihren Backrezepten - schmeckt gut mit Zimt und Bio Honig
  • Unser rohes Maca Pulver ist voller natürlicher Güter.
4) Spirulina

Spirulina braucht keine weitere Einführung: Powerfood, Entgiftung, besser verträglich als Chlorella

Vorerst – bis ich eine bessere / billigere Quelle gefunden habe – hab ich mir folgendes Spirulina bestellt, Bio-Qualität und €70 pro Kilo

Hanoju Bio Spirulina Pulver (250g)
1 Bewertungen
Hanoju Bio Spirulina Pulver (250g)
  • Nahrungsergänzungsmittel aus der Spirulina Alge
  • Zuckerfrei
  • Glutenfrei
  • Gelatinefrei
  • Zuckerfrei
5) Cacao

absolutes Superfood

6) Weizengrass

Bio-Weizengras über Amazon gekauft

vom selben Shop auch Gerstengras gekauft

man kommt mit einer Dose sicher viele Monate aus.

7) CamuCamu

Vitamin-C und Eisen-Bombe,

Camu Camu ist mir aber zu teuer, das Kilo kostet um die 250 Euro

Es gibt 19 Studien, davon einige die Wirkungen zeigen: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=myrciaria+dubia

 

8) Acai

Acai ist fast ebenso teuer wie Camu Camu, Kilopreis von 170 Euro

Es gibt 70 Studien, die tw. beeindrucken.

Die Wirkung ist direkt Genaktivierend, v.a. der Cholesterin-Senkende Effekt.

Eine Studie fand ich, die doch klar machte, dass ACAI durchaus auch MUTAGEN sein kann. Ich werde daher Acai in meiner Superfood-Mischung eher niedrig dosieren. 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=euterpe+oleracea

ich hab mir folgendes Produkt gekauft und bin zufrieden mit dem Geschmack

Naturya Bio Acai Beeren Pulver, 125 g
59 Bewertungen
Naturya Bio Acai Beeren Pulver, 125 g
  • Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

 

 

Weitere Superfoods

nicht in der Liste von MegaNutritions, die ich oben zitiert habe

Aronia Beeren
Aronia Original Bio Aroniabeeren getrocknet, 1er Pack (1 x 500 g)
139 Bewertungen
Aronia Original Bio Aroniabeeren getrocknet, 1er Pack (1 x 500 g)
  • Ein Produkt des Aronia-Experten
  • schonend getrocknete Aroniabeeren
  • Beste Bio-Qualität
  • Auch als 500g Vorratspackung erhältlich
  • Vegan

ist in meinem Smoothie drinnen. Schmeckt recht angenehm tannin-haltig.

Chia Samen

von Mercola empfohlen für seinen eigenen Schoko-Riegel

super für die Eigen-Herstellung von Bio-Schokolade!

Hanoju Bio Spirulina Pulver (250g)
1 Bewertungen
Hanoju Bio Spirulina Pulver (250g)
  • Nahrungsergänzungsmittel aus der Spirulina Alge
  • Zuckerfrei
  • Glutenfrei
  • Gelatinefrei
  • Zuckerfrei

 

Bio-Chlorella haben wir selber im Shop: Malenna.at – Bio-Chlorella

 

Bio Maca Premium 4:1 Pulver, 1000 g von Hanoju aus kontrolliert biologischem Anbau
54 Bewertungen
Bio Maca Premium 4:1 Pulver, 1000 g von Hanoju aus kontrolliert biologischem Anbau
  • Das Maca Pulver ist rein pflanzlich und gut verträglich. Es enthält keine tierische Stoffe und keine künstlichen Zusätze
  • HANOJU verwendet für die Maca Premium Produkte ausschließlich das 'gelbe, hochwertige Maca' aus dem Hochland der peruanischen Anden
  • Maca Pulver ist das alte Supernahrungsmittel der Inkas.
  • Verwenden Sie Maca Wurzelpulver in Ihrem Frühstück Smoothie, Milchshake, Proteinriegel, als warmes Getränk oder in Ihren Backrezepten - schmeckt gut mit Zimt und Bio Honig
  • Unser rohes Maca Pulver ist voller natürlicher Güter.
schmeckt wirklich verträglich und steigert meine Libido

Naturya Bio Acai Beeren Pulver, 125 g
59 Bewertungen
Naturya Bio Acai Beeren Pulver, 125 g
  • Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
schmeckt super

Ölmühle Solling Bio Kokosöl nativ im Bügel-Glas 1000ml
1.633 Bewertungen
Ölmühle Solling Bio Kokosöl nativ im Bügel-Glas 1000ml
  • Höchste Premium Qualität aus 1. Kaltpressung - Virgin Coconut Oil
  • 100 Prozent Natives Kokosöl aus anerkannt ökologischem Anbau / EG Bio-Qualität
  • Nicht raffiniert, nicht gehärtet, nicht gebleicht, nicht desodoriert - aus frischem Fruchtfleisch gepresst
  • Rückstandskontrolliert durch akkreditierte Fachlabore in Deutschland
  • VEGAN und laktosefrei, reich an Laurinsäure
  verwenden wir zum Backen und Kochen

Aronia Original Bio Aroniabeeren getrocknet, 1er Pack (1 x 500 g)
139 Bewertungen
Aronia Original Bio Aroniabeeren getrocknet, 1er Pack (1 x 500 g)
  • Ein Produkt des Aronia-Experten
  • schonend getrocknete Aroniabeeren
  • Beste Bio-Qualität
  • Auch als 500g Vorratspackung erhältlich
  • Vegan
 kommt bei mir in den Smoothie hinein

MoringaGarden Teneriffa - Moringa Oleifera Blattpulver 500g
35 Bewertungen
MoringaGarden Teneriffa - Moringa Oleifera Blattpulver 500g
  • Moringa-Blattpulver von höchster Qualität aus dem MoringaGarden Teneriffa
  • 99%ige Selektion der Blätter von den Ästen, also echtes Blattpulver!!
  • Sichere Ökozertifizierung durch behördliche Kontrollen nach europäischem Standard
  • Rohkost - Vegan - Glutenfrei
  • Europäischer Qualitätsmoringa - Trockengrad von 6%
 im Smoothie für mich völlig unverträglich, ich habs wild erbrochen. An sich ist das eine seltene Reaktion, wenn ich es alleine einnehme mit etwas Wasser kein Problem

 

Bücher zu Superfoods

ich habs sie zuhause aber noch nicht gelesen. Wenn ich sie (quer) gelesen habe mach ich hier kurze Kommentare

Superfoods: The Food and Medicine of the Future (English Edition)
444 Bewertungen
Heilende Nahrungsmittel: Wie Sie Erkrankungen mit Gemüse, Kräutern und Samen weg-essen
62 Bewertungen
Heilende Nahrungsmittel: Wie Sie Erkrankungen mit Gemüse, Kräutern und Samen weg-essen
  • Duke, James (Autor)
  • 592 Seiten - 16.08.2010 (Veröffentlichungsdatum) - Goldmann Verlag (Herausgeber)

 

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