So konnte der Terminus SUPERFOOD nur aus USA kommen: Lebensmittel deren Inhaltsstoffe f√ľr den Menschen so wichtig sind, dass deren Genuss das Leben deutlich verbessern kann.

Gem√§ss meiner vielfach dokumentierten Neugierde werde ich versuchen, die wissenschaftlichen Hintergr√ľnde all dieser Lebensmittel auszurecherchieren, ich hab mir auch schon mehrere „Superfood“ B√ľcher auf den Kindle geladen, dazu weiter unten die Links.

Auf die Idee die Superfoods selber zu testen brachte mich eine interessante und √ľberzeugende Anzeige von MegaNutritions.

Die nachfolgende Liste folgt den Vorschlägen von MegaNutrition.

Da die Produktliste nur in USA zu haben ist, habe ich mir im aktuellen Handel die einzelnen Superfood-Bestandteile bestellt, ich zeige dann nachfolgend, wo ich f√ľr mich selber die Produkte gekauft habe – bis auf unsere eigenen Produkte hab ich keinerlei Verbindung zu irgendeinem der Hersteller, wie ich es sonst auch immer mache jeder hab ich nur nach bester Qualit√§t zum billigsten Preis gesucht.

Ich verwende die Superfoods als Zusatz in meinem Smoothie Рdazu schreibe ich später noch mal einen Artikel.

1) Chlorella

hier haben wir unser eigenes Biochlorella im Shop www.malenna.at zu einem guten weil konkurrenzfähigem Preis. Ich kann mich auch erinnern, dass wir Pulver im Lager haben Рstimmt. Nachteil: der Smoothie wird fast pech-schwarz mit Chlorella.

 

2) Moringa

Moringa ist mir vom MMS-Buch von Leo Koelhof bekannt als „der Wunderbaum schlechthin“.

ich hab f√ľr mich ausrecherchiert: Preis mindestens 100 Euro um sauberes Produkt zu bekommen, ich habs von Teneriffa bestellt

—> ¬†http://www.moringagarden.eu/

Die Bestellung erfolgt √ľber Amazon leichter, ist aber derselbe Shop und selbe Verk√§ufer

MoringaGarden Teneriffa - Moringa Oleifera Blattpulver 500g
  • Moringa-Blattpulver von h√∂chster Qualit√§t aus dem MoringaGarden Teneriffa
  • 99%ige Selektion der Bl√§tter von den √Ąsten, also echtes Blattpulver!!
  • Sichere √Ėkozertifizierung durch beh√∂rdliche Kontrollen nach europ√§ischem Standard
  • Rohkost - Vegan - Glutenfrei
  • Europ√§ischer Qualit√§tsmoringa - Trockengrad von 6%

ich muss sagen, ich vertrage es nicht so gut. Aber dies ist durchaus beschrieben. Als ich mal einen Darminfekt hatte und Moringa einnahm, habe ich stundenlang im Schwall erbrochen. Hat sicher nichts mit dem Hersteller zu tun sondern ist eine individuelle √úberempfindlichkeit

auf folgender Website nette Information, v.a. das Video der Pro7 Sendung ist nett: http://www.original-moringa.com/index.htm

Ich habe auch folgends Buch von Leo Koehof gelesen, sehr nett, sehr pers√∂nlich, gut zum lesen. mehr ein Reisebericht und MMS als √ľber Moringa aber durchaus empfehlenswert:

3) Maca

Maca empfehle ich jedem Mann mit Kinderwunsch. Maca verbessert bei M√§nnern die Spermienproduktion. Auch f√ľr Frauen steigert es Vitalit√§t und Hormonhaushalt und zeigt in allen Studien Benefit bei Menopause-Beschwerden (Studie 2011), ist daher ein super AntiAging-Mittel.

Super Prostata-Schutzmittel Рobwohl es Libido und Potenz steigert verringert es die Prostata-Grösse (PubMed-Studie 2012).

Achtung: Maca kann bei manchen Labortests den Testosteron-Messwert scheinbar erhöhen (ohne dass tatsächlich mehr Testosteron vorhanden ist, also ein Mess-Artefakt) РStudie 2011

Externe Info-Links zB Webshop Han Do

Maca schmeckte eigentlich in einem ersten Test vor einigen Jahren so unsagbar schrecklich, dass daf√ľr nur Presslinge oder Kapseln in Frage kommen. Aber die reviews in nachfolgendem Produkt waren doch so √ľberzeugend dass ich jetzt dieses Produkt bestellt habe – es aber nicht in den Smoothie geben werde.

Quelle: der Webshop von KEIMLING.AT ist toll bef√ľllt und hat tw. sehr gute Preise, Maca ist dort fast konkurrenzlos billig und in Bio-Qualit√§t.¬†Ich kaufe dort meine bitteren Aprikosenkerne zur Krebstherapie und auch die getrockneten Bio-Aprikosen

Folgendes Produkt habe ich mir gekauft, der Geschmack ist erträglich

Bio Maca Pulver 1000 g von Hanoju im Zip Beutel und aus kontrolliert biologischem Anbau
75 Bewertungen
Bio Maca Pulver 1000 g von Hanoju im Zip Beutel und aus kontrolliert biologischem Anbau
  • F√úR EIN POSITIVES K√ĖRPEREMPFINDEN: Nahrungserg√§nzungsmittel wie HANOJU Maca Pulver sind unterst√ľtzend f√ľr einen leistungsf√§higen Alltag, k√∂rperliche und geistige Fitness. In Verbindung mit dem...
  • HILFE AUS DER NATUR: Die Maca Pulver ist vor allem bekannt f√ľr seine positive Wirkung auf das Wohlbefinden und unterst√ľtzt somit die Herstellung des inneren Gleichgewichts.
  • HANOJU verwendet f√ľr die Maca Premium Produkte ausschlie√ülich das 'gelbe, hochwertige Maca' aus dem Hochland der peruanischen Anden. Verwenden Sie Maca Wurzelpulver in Ihrem Fr√ľhst√ľck Smoothie,...
  • HERVORRAGENDE BIO QUALIT√ĄT: Unser MACA ist 100% Biologisch kontrolliert und zertifiziert DE-√ĖKO-006. Unsere Pr√§parate in Spitzenqualit√§t sind hochwertig und wirksam.
  • VERPACKUNG: Geliefert im wiederverschlie√übaren Zip-Beutel. Einfach zu benutzen und die wertvollen N√§hrstoffen bleiben so behalten.
4) Spirulina

Spirulina braucht keine weitere Einf√ľhrung: Powerfood, Entgiftung, besser vertr√§glich als Chlorella

Vorerst – bis ich eine bessere / billigere Quelle gefunden habe – hab ich mir folgendes Spirulina bestellt, Bio-Qualit√§t und ‚ā¨70 pro Kilo

Hanoju Bio Spirulina Pulver (250g)
  • Nahrungserg√§nzungsmittel aus der Spirulina Alge
  • Zuckerfrei
  • Glutenfrei
  • Gelatinefrei
  • Zuckerfrei
5) Cacao

absolutes Superfood

6) Weizengrass

Bio-Weizengras √ľber Amazon gekauft

vom selben Shop auch Gerstengras gekauft

man kommt mit einer Dose sicher viele Monate aus.

7) CamuCamu

Vitamin-C und Eisen-Bombe,

Camu Camu ist mir aber zu teuer, das Kilo kostet um die 250 Euro

Es gibt 19 Studien, davon einige die Wirkungen zeigen: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=myrciaria+dubia

 

8) Acai

Acai ist fast ebenso teuer wie Camu Camu, Kilopreis von 170 Euro

Es gibt 70 Studien, die tw. beeindrucken.

Die Wirkung ist direkt Genaktivierend, v.a. der Cholesterin-Senkende Effekt.

Eine Studie fand ich, die doch klar machte, dass ACAI durchaus auch MUTAGEN sein kann. Ich werde daher Acai in meiner Superfood-Mischung eher niedrig dosieren. 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=euterpe+oleracea

ich hab mir folgendes Produkt gekauft und bin zufrieden mit dem Geschmack

Naturya Bio Acai Beeren Pulver, 125 g
  • Dieses Produkt ist kein Ersatz f√ľr eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ern√§hrung sowie eine gesunde Lebensweise.

 

 

Weitere Superfoods

nicht in der Liste von MegaNutritions, die ich oben zitiert habe

Aronia Beeren
Aronia Original Bio Aroniabeeren getrocknet, 1er Pack (1 x 500 g)
  • Ein Produkt des Aronia-Experten
  • schonend getrocknete Aroniabeeren
  • Beste Bio-Qualit√§t
  • Auch als 500g Vorratspackung erh√§ltlich
  • Vegan

ist in meinem Smoothie drinnen. Schmeckt recht angenehm tannin-haltig.

Chia Samen

von Mercola empfohlen f√ľr seinen eigenen Schoko-Riegel

super f√ľr die Eigen-Herstellung von Bio-Schokolade!

Hanoju Bio Spirulina Pulver (250g)
  • Nahrungserg√§nzungsmittel aus der Spirulina Alge
  • Zuckerfrei
  • Glutenfrei
  • Gelatinefrei
  • Zuckerfrei

 

Bio-Chlorella haben wir selber im Shop: Malenna.at РBio-Chlorella

 

Bio Maca Pulver 1000 g von Hanoju im Zip Beutel und aus kontrolliert biologischem Anbau
75 Bewertungen
Bio Maca Pulver 1000 g von Hanoju im Zip Beutel und aus kontrolliert biologischem Anbau
  • F√úR EIN POSITIVES K√ĖRPEREMPFINDEN: Nahrungserg√§nzungsmittel wie HANOJU Maca Pulver sind unterst√ľtzend f√ľr einen leistungsf√§higen Alltag, k√∂rperliche und geistige Fitness. In Verbindung mit dem...
  • HILFE AUS DER NATUR: Die Maca Pulver ist vor allem bekannt f√ľr seine positive Wirkung auf das Wohlbefinden und unterst√ľtzt somit die Herstellung des inneren Gleichgewichts.
  • HANOJU verwendet f√ľr die Maca Premium Produkte ausschlie√ülich das 'gelbe, hochwertige Maca' aus dem Hochland der peruanischen Anden. Verwenden Sie Maca Wurzelpulver in Ihrem Fr√ľhst√ľck Smoothie,...
  • HERVORRAGENDE BIO QUALIT√ĄT: Unser MACA ist 100% Biologisch kontrolliert und zertifiziert DE-√ĖKO-006. Unsere Pr√§parate in Spitzenqualit√§t sind hochwertig und wirksam.
  • VERPACKUNG: Geliefert im wiederverschlie√übaren Zip-Beutel. Einfach zu benutzen und die wertvollen N√§hrstoffen bleiben so behalten.
schmeckt wirklich verträglich und steigert meine Libido

Naturya Bio Acai Beeren Pulver, 125 g
  • Dieses Produkt ist kein Ersatz f√ľr eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ern√§hrung sowie eine gesunde Lebensweise.
schmeckt super

√Ėlm√ľhle Solling Bio Kokos√∂l nativ im B√ľgel-Glas 1000ml
  • H√∂chste Premium Qualit√§t aus 1. Kaltpressung - Virgin Coconut Oil
  • 100 Prozent Natives Kokos√∂l aus anerkannt √∂kologischem Anbau / EG Bio-Qualit√§t
  • Nicht raffiniert, nicht geh√§rtet, nicht gebleicht, nicht desodoriert - aus frischem Fruchtfleisch gepresst
  • R√ľckstandskontrolliert durch akkreditierte Fachlabore in Deutschland
  • VEGAN und laktosefrei, reich an Laurins√§ure
  verwenden wir zum Backen und Kochen

Aronia Original Bio Aroniabeeren getrocknet, 1er Pack (1 x 500 g)
  • Ein Produkt des Aronia-Experten
  • schonend getrocknete Aroniabeeren
  • Beste Bio-Qualit√§t
  • Auch als 500g Vorratspackung erh√§ltlich
  • Vegan
 kommt bei mir in den Smoothie hinein

MoringaGarden Teneriffa - Moringa Oleifera Blattpulver 500g
  • Moringa-Blattpulver von h√∂chster Qualit√§t aus dem MoringaGarden Teneriffa
  • 99%ige Selektion der Bl√§tter von den √Ąsten, also echtes Blattpulver!!
  • Sichere √Ėkozertifizierung durch beh√∂rdliche Kontrollen nach europ√§ischem Standard
  • Rohkost - Vegan - Glutenfrei
  • Europ√§ischer Qualit√§tsmoringa - Trockengrad von 6%
¬†im Smoothie f√ľr mich v√∂llig unvertr√§glich, ich habs wild erbrochen. An sich ist das eine seltene Reaktion, wenn ich es alleine einnehme mit etwas Wasser kein Problem

 

B√ľcher zu Superfoods

ich habs sie zuhause aber noch nicht gelesen. Wenn ich sie (quer) gelesen habe mach ich hier kurze Kommentare

 

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