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KATEGORIE: Rezepte MB

Rezepte für Metabolic Balance

Rezepte MB

Hendl / Gemüse

Hendl / Gemüse angegebene Menge Hühnerfilet ohne Haut in der Teflonpfanne mit "Bad-Ischler Brathuhn-Gewürz" ordentlich herwürzen, mit wenig Wasser in der Teflonpfanne andünsten und nach Verdunstung...
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Omlett m. Lauch

  herrliches Eier-Frühstück! Gemüse mit ganz wenig Wasser halbgaren, dann weiterbraten 2 Eier drüberschlagen. Würzen mit Muskat, roten Pfefferbeeren und Salz
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Thai-Hendl / Frühlingszwiebel

Thai-Hendl mit Frühlingszwiebel Hühnerfilet schnetzeln, mit wenig Wasser andünsten und dann (fettfrei) fertig braten. Gegen Ende des Bratvorganges einen Teelöffel kleinwürfelig geschnittenen Ingwer (5 dünne Ingwerscheiben...
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Fisch mit Mangold und Vogerlsalat

Fisch mit Vogerlsalat, Mangold   der Dampfgarer und ich werden keine Freunde - der Fisch ist wässrig, der Mangold ebenfalls und verliert die Farbe - geschmeckt...
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Austernpilze

  Austernpilze mit Gemüse   Pilze und gemüse getrennt im Tefal Dampfgarer knackig gegart, mässig gewürzt. Naja, gebraten schmecken die Pilze + Gemüse viel interessanter, dies ist ein...
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Körnermischung süss

  Körnermischung - endlich mal süss! süüüüüss! Die im Plan angegebene Menge Körnermischung mahlen, grob oder fein wie man mag. Eine Portion Mango oder andere Früchte klein...
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Palatschinken MB like

Palatschinken können durchaus metabolisch sein! Sehr geehrter Herr Doktor Retzek und Mitarbeiter! Hier nun mein Roggenpalatschinkenrezept. 1 Ei (=Eiweiss) 1 bis 2 Esslöffel Roggenmehl ca (=2 Brotscheiben) 30 bis...
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Pizza Metabolic like

Pizza - MB'like Roggenpizzateig ergibt 2 Portionen ( eine kann man Einfrieren) 120 Gramm Roggenmehl 1 Päckchen Trockenhefe 75 ml lauwarmes Wasser 1 Tel. Olivenöl Salz Teig auswalken auf ein...
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geehrter Leser

Dr. Helmut B. Retzek

dies ist mein Gesundheits-Blog auf dem ich meine Recherchen im Rahmen meiner Weiterbildung dokumentiere.

Weitere interessante Infos bekommen sie auf meinem Youtube-Vlog, v.a.  Testimonials von Patienten.

Auf meiner englisch-sprachigen Website www.retzek.info hab ich ausgewählte Artikel übersetzt

Wenn sie Infos zur Ordination wünschen öffnen sie bitte meine Seite: www.retzek.at

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