(2004-11-29) http://www.netdoktor.at/nachrichten/?date=2004-11-29& id=113856

Nicht Stress ist nach Ansicht schwedischer Forscher der prim√§re Ausl√∂ser f√ľr das Burnout-Syndrom, sondern gest√∂rter Schlaf. Wie die Wissenschafter des Karolinska-Institutes in Stockholm herausgefunden haben wollen, stellt Stress zwar einen einflussreichen Faktor dar, verursacht werde die Krankheit jedoch erst durch Schlafst√∂rungen.

Burnout √§u√üert sich in lang anhaltender M√ľdigkeit, einem starken Leistungsabfall bis hin zur Arbeitsunf√§higkeit und bef√§llt meist Menschen, die stark leistungsorientiert sind, erkl√§rt Studienleiter Torbj√∂rn Akerstedt im Fachmagazin “ New Scientist“ .¬† Auf Grund der¬† gestiegenen Anforderungen am Arbeitsplatz nehme die Zahl der¬† Betroffenen zu, meint der Forscher.

Im Zuge des Forschungsprojektes hatten Akerstedt und Kollegen die Schlafmuster von 35 Patienten untersucht, die seit mindestens drei Monaten nicht mehr in der Lage waren, zu arbeiten. Wie sich zeigte, lagen bei den Betroffenen extreme Schlafst√∂rungen vor: Die Schlafdauer betrug lediglich vier bis f√ľnf Stunden pro Nacht, gleichzeitig war der Tiefschlaf-Anteil um 40 Prozent geringer als bei gesunden Personen. Dazu der¬† Untersuchungsleiter: “ Wir glauben, dass Menschen unter hoher Stressbelastung ziemlich gut leben k√∂nnen. Erst wenn der Schlaf gest√∂rt wird, kommt es zum Burnout-Syndrom.“

Vor dem Hintergrund dieser Erkenntnis hat das Stockholmer Institut nun bereits ein Therapieprogramm f√ľr Ersch√∂pfungspatienten entwickelt, bei dem kognitive Verhaltenstherapie mit strikter Schlafhygiene kombiniert wird. Nach Angaben der Wissenschafter soll der Ansatz bereits Erfolge zeigen: “ Nach sechs bis zw√∂lf Monaten hatten wir deutliche Verbesserungen der Schlafdauer, 60 Prozent der Patienten kehrten wieder zur Arbeit zur√ľck“ , berichtet Torbj√∂rn Akerstedt.

standard.at O√Ė. Nachrichten, Leben Heute, S. 22

Heli: ich kann das bestt√§tigen, mehrj√§hriger Schlafmangel hat mich in einen Zustand massiven Burn-Outs versetzt, eine “ Schlafkur“ (1 Mo Praxis zusperren und viel Schlafen) haben mir fantastisch geholfen!

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