(2004-11-29) http://www.netdoktor.at/nachrichten/?date=2004-11-29& id=113856
Nicht Stress ist nach Ansicht schwedischer Forscher der primäre Auslöser für das Burnout-Syndrom, sondern gestörter Schlaf. Wie die Wissenschafter des Karolinska-Institutes in Stockholm herausgefunden haben wollen, stellt Stress zwar einen einflussreichen Faktor dar, verursacht werde die Krankheit jedoch erst durch Schlafstörungen.
Burnout äuĂźert sich in lang anhaltender MĂĽdigkeit, einem starken Leistungsabfall bis hin zur Arbeitsunfähigkeit und befällt meist Menschen, die stark leistungsorientiert sind, erklärt Studienleiter Torbjörn Akerstedt im Fachmagazin “ New Scientist“ . Auf Grund der gestiegenen Anforderungen am Arbeitsplatz nehme die Zahl der Betroffenen zu, meint der Forscher.
Im Zuge des Forschungsprojektes hatten Akerstedt und Kollegen die Schlafmuster von 35 Patienten untersucht, die seit mindestens drei Monaten nicht mehr in der Lage waren, zu arbeiten. Wie sich zeigte, lagen bei den Betroffenen extreme Schlafstörungen vor: Die Schlafdauer betrug lediglich vier bis fĂĽnf Stunden pro Nacht, gleichzeitig war der Tiefschlaf-Anteil um 40 Prozent geringer als bei gesunden Personen. Dazu der Untersuchungsleiter: “ Wir glauben, dass Menschen unter hoher Stressbelastung ziemlich gut leben können. Erst wenn der Schlaf gestört wird, kommt es zum Burnout-Syndrom.“
Vor dem Hintergrund dieser Erkenntnis hat das Stockholmer Institut nun bereits ein Therapieprogramm fĂĽr Erschöpfungspatienten entwickelt, bei dem kognitive Verhaltenstherapie mit strikter Schlafhygiene kombiniert wird. Nach Angaben der Wissenschafter soll der Ansatz bereits Erfolge zeigen: “ Nach sechs bis zwölf Monaten hatten wir deutliche Verbesserungen der Schlafdauer, 60 Prozent der Patienten kehrten wieder zur Arbeit zurĂĽck“ , berichtet Torbjörn Akerstedt.
standard.at OĂ–. Nachrichten, Leben Heute, S. 22
Heli: ich kann das besttätigen, mehrjähriger Schlafmangel hat mich in einen Zustand massiven Burn-Outs versetzt, eine “ Schlafkur“ (1 Mo Praxis zusperren und viel Schlafen) haben mir fantastisch geholfen!
