Marathonlauf reduziert das Myelin im Gehirn – es erholt sich aber wieder!

Neue Studie zeigt, wie sich extreme Belastungen auf das Gehirn auswirken. Und ich hab auch ein Orthomolekulares Programm mit einfachen und billigen Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung Ihres Gehirns vor/während/nach dem Marathon-Lauf zusammengeschrieben.

Dies ist eine beeindruckende Studie, die ich von meinem Freund, dem Neurologen Dr. René Hase, erhalten habe:

Neue Studie 2025 | Volltext-PDF

Wussten Sie, dass ein Marathonlauf das Myelin im Gehirn vorübergehend schrumpfen lassen kann?

Nun ja – es erholt sich innerhalb von nur zwei Monaten vollständig! Diese bahnbrechende Studie zeigt, wie sich das Gehirn an extreme Belastungen anpasst.

Wichtigstes Ergebnis: Marathonlauf führt zu einem reversiblen Rückgang des Myelins im Gehirn – einer Fettschicht, die die Kommunikation der Nervenzellen unterstützt.
Wie? MRT-Untersuchungen zeigten, dass das Myelin in motorischen und sensorischen Bereichen nach einem Marathon abnahm, sich aber nach zwei Monaten Ruhe wieder normalisierte.
Warum das wichtig ist: Myelin kann bei intensiver Belastung als Energiereserve dienen, so wie Körperfett die Muskeln mit Energie versorgt.

Studienübersicht

Was geschah?

• Forscher untersuchten die Gehirne von Marathonläufern vor und nach den Rennen.
• Der Myelinwasseranteil (MWF) – ein Maß für Myelin – sank in wichtigen Hirnarealen (z. B. motorischen und sensorischen Regionen) um bis zu 28 %.
• Keine bleibenden Schäden! Der Myelinspiegel erholte sich nach zwei Monaten vollständig.

Was bedeutet das?

• Myelin = Energiereserve des Gehirns? So wie Muskeln Fett verbrennen, wenn die Kohlenhydrate knapp werden, könnte das Gehirn Myelinlipide für Energielieferant bei extremer Belastung.
• Keine Angst vor Marathons! Das Gehirn ist widerstandsfähig – Myelinverlust ist vorübergehend und reversibel.

Einschränkungen

• Kleine Studie (10 Läufer) – weitere Forschung erforderlich.
• Nur getestete Marathonläufer – Ultrasportler könnten andere Effekte zeigen.

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So unterstützen Sie Ihr Gehirn beim Marathon

Basierend auf den Ergebnissen der Studie – Marathonlaufen reduziert vorübergehend das Myelin im Gehirn (wahrscheinlich aufgrund des Fettstoffwechsels zur Energiegewinnung) – finden Sie hier ein wissenschaftlich fundiertes Nahrungsergänzungsmittelprotokoll zur Unterstützung der Myelinreparatur, des Energiestoffwechsels und der Gehirnregeneration:

die links sind Amazon Affiliated-Links, lieber bei Apotheke oder Reformhaus kaufen

1. Vor dem Marathon (1–4 Wochen vorher)

Ziel: Stärkung der Myelinresistenz und der Energiereserven.

• Omega-3-Fettsäuren (DHA/EPA)
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• Phosphatidylserin (PS)
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